SEMINARI Yoga

Da Settembre 2019.

Informazioni generali

SEMINARI 2019-20

Al Giovedì h 20.00/21.00

Non hai mai provato a praticare yoga? Vuoi sperimentare i molti benefici dello yoga nella tua vita? Vuoi sentirti energico e più vitale, mantenerti sano, alleviare stress e ansia?

Costruisci una solida base nello yoga con un ciclo di lezioni base che ti accompagneranno passo per passo a conoscere la pratica dello yoga e i suoi molteplici benefici. Questo programma di incontri è utilissimo per iniziare, è un ottimo modo per incontrare altre persone, per lavorare sul corpo raggiungendo i muscoli fondamentali, sviluppando forza, resistenza, flessibilità. Anche la mente, l’umore miglioreranno, così come la tua autostima. Puoi indossare qualsiasi abbigliamento comodo come: leggings, pantaloni da palestra, top sportivi, canotte. Meglio evitare le magliette troppo ampie perché è importante vedere la tua postura. Solitamente si pratica a piedi nudi, ma se preferisci puoi indossare calze nudi.

Le lezioni di base includono: Esercizi base di respirazione, Esercizi di riscaldamento, Saluti al sole, Posizioni di base/asana, breve introduzione alla meditazione, rilassamento.
Le Basi dello Yoga vengono acquistate in pacchetti di 6+4 da effettuarsi consecutivamente una alla settimana per 6 settimane. Dopo questi 6 incontri potrai seguire 4 lezioni dal calendario settimanale, scegliendo tra diversi orari, stili e livelli.

Calendario inizio Seminari “Le basi dello Yoga”

  • 1° ciclo dal 5/9/2019
  • 2° ciclo dal 7/11/2019