Lo yoga è una disciplina ma anche uno stile di vita che comprende vari aspetti che agiscono in modo sinergico tra di loro: Asana: posture del corpo: Pranayama: tecniche di espansione e controllo del respiro (e della mente) Meditazione: tecniche per andare oltre la mente pensante per raggiungere uno stato di consapevolezza rilassata, pacificare e […]
Lo stress è la causa di tutti i conflitti nel mondo”. A pensarci bene questa frase apparentemente estrema contiene una grande verità: alla base della bramosia di potere, della volontà di prevaricazione e dell’ansia di accumulo c’è sempre un disagio provocato da una situazione di profondo stress. Ma cos’è esattamente lo stress e come agisce […]
Lo yoga non e’ solo lo svolgimento di una sequenza di asana (posizioni di yoga) . E’ una pratica profonda che ci svela molto di noi stessi, delle nostra relazione con la persona amata e con il mondo che ci circonda. Il nostro comportamento quando eseguiamo alcune asana ci può dire tanto sul nostro rapporto […]
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