Perchè praticare Yoga
Lo yoga è una disciplina ma anche uno stile di vita che comprende vari aspetti che agiscono in modo sinergico tra di loro: Asana: posture del corpo: Pranayama: tecniche di espansione e controllo del respiro (e della mente) Meditazione: tecniche per andare oltre la mente pensante per raggiungere uno stato di consapevolezza rilassata, pacificare e […]
Tribal bellydance come filosofia di vita
Dalla Tribal Bellydance-danza alla Tribal bellydance come filosofia di vita a cura di Cinzia Di Cioccio La Tribal Bellydance è molto più di una danza, può diventare una filosofia di vita. Tecnicamente parliamo di una danza di fusione che unisce elementi di Danza Medioorientale (danza del ventre), Danza Indiana, Flamenco, Danze del Nordafrica, Danze […]
Come ridurre lo Stress e l’Ansia con la meditazione
Lo stress è la causa di tutti i conflitti nel mondo”. A pensarci bene questa frase apparentemente estrema contiene una grande verità: alla base della bramosia di potere, della volontà di prevaricazione e dell’ansia di accumulo c’è sempre un disagio provocato da una situazione di profondo stress. Ma cos’è esattamente lo stress e come agisce […]
Noi, le Nostre relazioni amorose e lo Yoga
Lo yoga non e’ solo lo svolgimento di una sequenza di asana (posizioni di yoga) . E’ una pratica profonda che ci svela molto di noi stessi, delle nostra relazione con la persona amata e con il mondo che ci circonda. Il nostro comportamento quando eseguiamo alcune asana ci può dire tanto sul nostro rapporto […]
Che cos’è il Pranayama
La Vita inizia con un inspiro e finisce con un espiro, è un dato di fatto, una legge universale che non fa distinzioni di specie. La convinzione che i nostri respiri siano in qualche modo contati e che gli esseri umani vivano più a lungo se ne fanno di meno, ha dato origine alle tecniche respiratorie […]
Seitan al Curry con Cous Cous
Ingredienti per 4 persone: 600 gr di seitan 2 mele 1 ananas 80 gr di burro vegetale un bicchiere di vino bianco 400 ml di brodo di verdure curcuma curry sale una cipolla olio evo 320 gr di cous cous Procedimento: Fare un soffritto con burro, mele, ananas e seitan tagliati a dadini. Sfumare con […]
Sformato di lenticchie
Ingredienti 500 gr di lenticchie 250 gr di noci sgusciate 250 gr di porri 3 foglie di alloro 2 cucchiaini di timo secco 1 cucchiaio di senape 4 cucchiai di capperi sotto sale 40 gr di amido di mais olio d’oliva q.b. sale e pepe q.b. Procedimento Lessate le lenticchie in acqua insaporita con le […]
Polpette di Quinoa e Zucca
Ingredienti per 4 persone: 150 g di quinoa; 100 g di spinaci già cotti; 250 g di zucca già pulita; Mezzo porro; olio extravergine d’oliva, sale, pepe, semi di zucca e semi di sesamo q.b. Risciacquate la quinoa sotto l’acqua fredda e cucinatela come indicato sulla confezione, così da seguire le giuste tempistiche, quindi mettetela […]